Wassergymnastik

Wassergymnastik, auch Aquafitness genannt, ist durch den Auftrieb im brusthohen Wasser ein sehr gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Bei den Kraft- und Ausdauerübungen wird die Muskulatur durch den Wasserwiderstand gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Wassergymnastik richtet sich nicht nur an ältere Sportler, es kann auch hervorragend in der Rehabilitation oder der Physiotherapie eingesetzt werden. Außerdem kann es als Fitnesstraining – vergleichbar mit Aerobic – den gesamten Körper mit Armen, Beinen, Gesäß und Rumpf in Form bringen. Dazu kommen bei den Übungseinheiten häufig Hilfsmittel wie Schwimmnudeln oder Hanteln zum Einsatz.

Sie finden hier die aktuellen Angebote für den Bereich Wassergymnastik. Aufgrund verschiedener Vorschriften ist eine Teilnahme nur nach vollständig durchgeführten Anmeldungen möglich.  Tragen Sie daher bitte alle Daten vollständig ein und bestätigen Sie die einzelnen Fragen.

Es ist notwendig, sich vorab für die Übungsstunden anzumelden. Nur wer sich anmeldet kann berücksichtigt werden!

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